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Schwimmen

 

Wassergewöhnung und Wasserbewältigung

Wenn wir auf die Welt kommen, können wir bereits schwimmen da wir ja neun Monate nichts anderes gemacht haben. Doch Kinder müssen im Laufe ihrer Entwicklung viele Hürden überwinden, bauen manchmal eine Scheu vor dem Wasser auf. Als Schwimmlehrer kennt man Spiele und Methoden, um Kinder behutsam an das Wasser heranzuführen und sie auf das Schwimmen lernen vorzubereiten. Dies geschieht durch das Wahrnehmen der Wassereigenschaften und auch dessen Bewältigung. Da es durch spielerische Gestaltung und mit anderen Kindern für Ihr Kind leichter ist an das Element Wasser heranzuführen, empfehle ich die Buchung als Gruppe.


Anfängerschwimmen für Kinder und Erwachsene

Sobald die Wasserbewältigung erfolgreich erreicht wurde, geht es an das spielerische Erlernen der Grundschwimmarten. Die Quantität der Lerneinheiten ist unterschiedlich, wobei Kinder i.d.R. nach 10-15 Einheiten mit dem Seepferdchen abschließen.

Auch können Erwachsene bei Kort Coaching noch Schwimmen lernen oder Ihre Kinder weitere Schwimmarten im Training erlernen.


Schwimmtechnik-Training und - Verbesserung

Da der Wasserwiderstand mit Steigerung der Schwimmgeschwindigkeit exponentiell ansteigt, obliegt das Techniktraining besonderer Aufmerksamkeit. Beginnend mit einfachen Bewegungsanweisungen für alle Schwimmarten oder koordinativ anspruchsvolleren Bewegungsaufgaben zur Technikperfektionierung über die Optimierung der Start- und Wendephasen bis hin zur maximalen Ausschöpfung der Gleitphasen, werden hier viele brauchbare Techniken vermittelt.


Schwimmen als Ausdauersport (gesundheits- und leistungsorientiert)

Da der menschliche Körper im Wasser Auftrieb erfährt und die Atmung durch den wirkenden Wasserdruck intensiver trainiert wird, gehört Schwimmen zu den empfohlenen Sportarten zur Gesundheitserhaltung. Beginnen Sie noch heute das Training mit Ihrem persönlichen Schwimmcoach.

Leistungssportler profitieren ebenfalls neben dem Vereinstraining durch einen persönlichen Trainer.


Aqua-Gymnastik und Aqua-Jogging

Durch die positiven Eigenschaften von Wasser auf den menschlichen Körper ist das multifunktionelle Aqua-Training für jede Altersgruppe geeignet. Das Training schont die Gelenke und optimiert effektiv das Herkreislaufsystem und die Atemmuskulatur.


Kort Coaching

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